Hatha Yoga

Im Hatha Yoga belebst du deinen gesamten Körper aus einer Mischung von Dehnung und Kräftigung.

Yoga wirkt auf körperlicher Ebene, sämtliche Muskeln, Sehnen,Gelenke werden sanft gedehnt und zugleich gekräftigt. Unsere "Lebenssäule" die Wirbelsäule, ein zentrales Element unseres Körpers wird flexibel und beweglich

gepflegt für eine Leben frei von Schmerzen. 

Auf mentaler Ebene, unterstützt uns Yoga einen ruhigen Geist zu erleben, Abstand vom Alltag und seinen Sorgen

zu erlangen, eine wichtige Grundlage für Entspannung, Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten.

Komm mit auf eine wertvolle Reise zu mehr Lebensqualität und Lebensfreude.

Montag um 18.45 im Haus International

Poststr. 22, Kempten

Qi-Gong

Energie in Bewegung

Eine sehr sanfte Form der Bewegung, zur Pflege sämtlicher Gelenke und Geistes Ruhe.

Durch die fließenden Bewegungen, kombiniert mit der bewussten Atmung, wird die Harmonie des Energielpegels

wiederhergestellt. Zudem stellt sich innere Gelassenheit ein um besser mit Belastungen des Alltags umgehen

zu können. Unsere Selbstheilungskräfte werden positiv beeinflusst, unser Immunsystem wird gestärkt für mehr

Lebensqualität und  gesundes Wohlbefinden.

Komm mit auf diese sehr wertvolle Reise zu deinen inneren Schätzen.

Dienstag um 18 Uhr Haus International

Poststr. 22, Kempten

im Sommer üben wir im Park.